9/07/2017

Joga: obawy początkujących - jak zacząć?

Początkujący jogini... Ci, którzy chcą zacząć praktykować jogę ze mną...Waszą obawą i pierwszym zasadniczym pytaniem jest:Ale jak ja mam praktykować jogę z ludźmi, którzy obok na macie wyczyniają cuda ze swoim ciałem, którzy chodzą na jogę latami, a ja dopiero zaczynam...?Czy joga jest na różnych poziomach zaawansowania?Śpieszę zatem z odpowiedzią: Agi Yoga Studio to nie fitness club. To nawet nie jest typowe studio jogi. Tu instruktor (ja) jestem w stanie poświecić uwagę każdemu indywidualnie, usłyszeć Wasz oddech, pamiętać Wasze imię i poznać Waszą historię. Zaufajcie mi i cierpliwie czekajcie na zmiany w Waszym ciele i psychice. Te efekty przyjdą u każdego w innym momencie, w różnym tempie. Droga sama w sobie jest ekscytująca. To jest to, co nazywamy praktyką - ona nas kształtuje.


A teraz o innym podejściu do obaw podczas praktyki i PORÓWNYWANIU się...Pierwszą jama w jodze - zasadą dotyczącą życia społecznego ujętą w jodze klasycznej to AHIMSA, czyli wolność od przemocy. Staramy się w niej mówić prawdę. Ahimsa ma swoje odbicie na macie - joga bez przemocy, czyli zwracamy uwagę w jaki sposób ćwiczymy, czy nasz praktyka jest harmonijna - wkładamy wysiłek, nie forsując się jednak nadmiernie. Joga bez przemocy oznacza ćwiczenie zgodnie z samopoczuciem i ograniczeniami ciała. Nie powoduje kontuzji ani niepotrzebnego napięcia. Jesteśmy w kontakcie na naszym oddechem. NIE RYWALIZUJEMY, ANI NIE PORÓWNUJEMY się do innych. Łagodnie płyniemy przez praktykę, która sprawia nam przyjemność.


Mam nadzieję że zachęciłam do tego żeby zacząć?



Dość teorii.... gdyż jak mawiał Sri. K. Pattabhi Jois :"Practice and all is coming."




Brak komentarzy:

Prześlij komentarz